기필코, 다이어트 하겠다고 다짐했나요? 그럼 '이것'을 꼭 보충해주세요!
다양한 다이어트 방법,
도움 되는 영양제도 다양❓
안녕하세요.
60만 명이 경험한 특허받은 영양제 추천 서비스 건강비밀입니다👨⚕️
건강을 위해 스스로 만족감을 위해 다양한 목적과 방식으로 다이어트를 하고 계실 텐데요🏃♂️🏃♀️
주로 다이어트하면 식이요법과 운동, 그리고 효과적인 다이어트를 위한 건강기능식품 섭취 등
여러 방법을 함께 병행하는 분들이 많이 계실 거예요💊
하지만, 시중에는 수 많은 다이어트 영양제가 있는 데다가
이 영양제가 실제 도움은 되는지, 왜 먹어야 하는지 등
다이어트 영양제 선택에 어려움을 겪은 경험이 한 번쯤은 있으실 텐데요🙉
다이어트 영양제 선택 시 염두에 두고 보셔야 할 것은
다이어트 영양제 구매 시 알고 계셔야 할 것이 있습니다.
다이어트에도 다양한 방법이 있는 만큼 도움 되는 영양제도 다양하게 존재한다는 것인데요.
즉, 지금 나에게 어떠한 영양제가 도움되는지 정확히 알고 선택하시는 것이 중요합니다❗
지금부터 실제 영양제 예시를 통해 알아보도록 할 텐데요.
그전에 다이어트 영양제 시리즈 1탄도 함께 참고하시면 도움이 되니 참고하세요😊
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식이요법 다이어트를 한다면?
식이요법 다이어트 시 도움 되는 건강기능성분이 있습니다. 바로 비타민 B인데요.
비타민 B는 기본적으로 우리 몸의 에너지 대사를 활성화시키는 역할을 합니다.
다이어트 시에는 체지방을 에너지로 태워야 하기 때문에
이러한 비타민 B군의 섭취가 도움이 됩니다🔥
식이요법 다이어트를 한다면 비타민 B 섭취가 부족해질 수 있는 데다가,
기력도 점점 약해질 수 있는데요☹
이때 다이어트 성분과 더불어 비타민 B를 함께 섭취해 주는 것이 좋습니다❗
특히, 고함량의 비타민 B를 섭취하는 것을 추천드립니다.
보통 다이어트하면 고기 섭취를 줄이는 분들이 많이 계시죠.
의외로 쇠고기/돼지고기/닭고기에는 지방뿐만 아니라,
우리 몸에 필수적인 비타민 B 등 필수적인 영양소가 많이 포함되어 있습니다❗
그런 분들은 위와 같은 제품 유형을 섭취해주시면 도움이 됩니다.
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운동 다이어트를 한다면?
운동을 자주 하시는 분이라면?
항산화와 관련된 성분인 아연/구리를 추천드립니다.
운동은 굉장히 대중적인 다이어트 방법이지만,
운동을 하게 되면 우리 몸에서 유해산소 생성을 증가시킵니다☹
그렇게 되면 몸이 산화적인 스트레스에 많이 노출될 수 있기 때문에
항산화 성분을 섭취해 주면 좋습니다.
*산화적 스트레스는 산화적 심혈관계 질환 등 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다.
또한 몸이 너무 힘들면 면역력이 저하될 수 있기 때문에 영양분을 보충해 주는 것이 중요한데요.
세포/면역기능에 필수인 아연, 항산화 성분인 구리가 포함된 제품 유형이 도움이 됩니다😊
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두 번째로 도움 되는 건강기능성분, 바로 마그네슘입니다.
마그네슘은 우리 몸에서 근육과 신경의 운동을 조절해줍니다.💪
특히 '이완 작용'(딱딱했던 근육이 풀어짐)에 크게 관여하는데요.
수분과 전해질 손실로 인해 마그네슘이 손실되면 우리 몸에서 의식적으로
제어하지 못하는 근육의 떨림이 있을 수 있기 때문에 경련이 나타날 수 있습니다😱
그렇기 때문에 꾸준히 마그네슘을 섭취하시는 것을 추천하는데요.
이와 더불어 마그네슘은 우리 몸에 대사를 촉진시켜주기 때문에 굉장히 좋습니다.
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다이어트 영양제에 대한 이야기를 1탄과 2탄에 나누어 전해드렸는데요.
지금 나의 상황에 따라 도움되는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.
건강한 다이어트 하실 수 있도록 건강비밀에서 응원합니다. 파이팅!💪
내용이 도움이 되셨나요?
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