건강기능식품4 영양제 실수로 한 알 더 먹었는데 괜찮을까요? 영양제 섭취 트렌드! 한국인의 70%가 건강기능식품을 섭취한 경험이 있다는 것을 알고 계시나요? 그만큼 많은 소비자들이 건강기능식품을 섭취하고 있고, 또 다양한 건강기능식품을 한번에 섭취하는 경우가 늘어나고 있습니다. 건강기능식품을 섭취하시는 분들이 많아지면서 그만큼 다양한 궁금증이 많이 발생하고 있는데요, 이번에는 건강기능식품의 섭취에 관한 궁금증에 대해서 알아보겠습니다. 건강기능식품은 정해진 섭취 용량이 존재! 건강기능식품은 꾸준히 섭취하는 것도 중요하지만 정확한 용량을 지켜서 섭취하는 것도 중요합니다. 그렇기 때문에 모든 건강기능식품에는 섭취에 대한 정보를 표시하여 줍니다. 이렇게 건강기능식품에는 정확한 섭취 용량이 표기되어 있지만, 빼 먹거나 더 먹거나 하는 경우가 빈번하게 있습니다. 하루나 이틀.. 2021. 10. 13. 마그네슘 vs 테아닌 무얼 먹어야 해? (스트레스 특집 5/6) 1. 마그네슘과 칼슘의 차이 마그네슘과 칼슘은 우리 몸에 상대적으로 다량 존재하는 금속이온인데 이 둘이 이온화 경향(2가 양이온)이 비슷합니다. 하지만 우리 몸에서는 경쟁적인 역할을 하고 있습니다. 대표적인 예로, 근육의 수축에는 칼슘이 사용되고, 이완에는 마그네슘이 필요합니다. 흔히 눈떨림이 심할 때 마그네슘을 섭취하는 이유는, 마그네슘이 부족한 경우 근육이 과도하게 수축하여 눈이 떨릴 수 있기 때문 입니다. 또한, 칼슘은 과도하게 섭취하는 경우 속쓰림 또는 변비를 일으키킬 수 있는데 반면, 마그네슘은 설사를 유발하죠. 2. 마그네슘과 칼슘의 공통점(신경안정작용) 이렇듯 서로 다른 작용을 하는 두 금속이온이지만, 이 둘은 우리 몸의 신경을 안정시키는 작용을 합니다. 사실 뼈 혹은 치아 건강을 위해 섭취.. 2021. 9. 5. [건강비밀] 모기는 왜 여름철만 되면 나타나는 걸까요? 안녕하세요 여러분, 영양제 추천 플랫폼 건강비밀입니다. 아직까지는 아침저녁으로 선선한 날씨지만 낮시간대 뜨거운 태양과 함께 여름이 다가오고 있습니다. 여러분은 여름 하면 무엇이 가장 먼저 떠오르시나요? 에어컨, 시원한 수박, 아이스크림, 해변, 수영장 등등 많은 것이 떠오르시겠지만, 오늘은 여름철과 떼려야 뗄 수 없는 것이 바로 모기에 대하여 이야기해보고자 합니다. 모기는 신기하게도 여름철만 되면 나타나서 우리를 괴롭히는데요. 옛 속담에는 "처서가 지나면 모기 입도 삐뚤어진다"는 말이 있을 정도로 모기는 여름에만 나타났다가 사라지는 곤충이었습니다. 요즘에는 가을 모기, 심지어는 겨울에도 가끔 출몰하는 황당한 경우도 있지만 높은 온도의 물웅덩이에서 증식을 잘하기 때문에 여름철에 주로 나타나는 것입니다. 기.. 2020. 6. 29. 영양제? 의약품? 건강기능식품? 알고 먹읍시다! 안녕하세요? 건강비밀 블로그의 남윤진 약학박사입니다. 오늘은 우리가 일반적으로 많이 혼동하는 '의약품', '건강기능식품', '영양제'의 개념에 대해서 이야기해보겠습니다. 모든 사람은 살아오면서 알게 모르게 다양한 의약품을 섭취합니다. 아주 어린 신생아부터 노인까지 약과 영양제는 인간과 떼려야 뗄 수 없는 관계지요. 우리가 그냥 통칭해서 부르는 '약' 그 '약'은 크게 3종류로 나뉩니다. ※ 처방을 받아야만 구매할 수 있는 전문의약품 ※ 약국에서만 구입할 수 있는 일반의약품 ※ 인터넷과 약국에서 동시에 구매할 수 있는 건강기능식품이 그것입니다. 우리가 흔히 구매하는 대부분의 영양제는 건강기능식품의 범주에 포함됩니다. 전문의약품이란 약리작용이나 약물을 사용할 수 있는 적응증을 고려하여 의사 또는 치과의사의 .. 2020. 1. 22. 이전 1 다음
