맞춤 영양제2 MSM 효능, 권장량과 부작용🧐 (+효과적인 복용법은?) MSM의 효능 🦾 MSM(Methyl Sulfonyl Methane, 디메칠 설폰)은 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능성분입니다. MSM은 식이유황으로 음식, 건강기능식품 등으로 섭취하는 황의 형태입니다. 국내 식품의약품안전처에서는 MSM이 연골 및 결합조직의 안전성에 기여하는 바를 높이 사 '관절 건강에 도움을 줄 수 있는' 건강 기능 성분으로 인정하였습니다. (조금 어려운 말이지만 MSM은 산화적 손상을 일으키는 자유 라디칼을 포집하여 관절의 염증을 완화시키며, 성분에 함유된 황이 연골 형성을 개선해 통증을 완화시키는 것이 인체적용시험을 통해 확인되었습니다.) MSM의 하루 권장량 ✍ 식품의약품 안전처에서 인정한 MSM의 안전한 하루 권장량은 1.5g ~ 2.0g입니다. 하지만, 이 MSM이 .. 2021. 8. 18. [종합비타민 칼럼1] 종합비타민의 효과 / 여성 남성 종합비타민? 종합비타민을 먹는 이유 우리 몸에 필요한 영양소는 정말 많습니다. (영양소를 공부하다 보면 섭취해야 할 성분들이 정말 많다는 것을 느낍니다.) 하지만 모든 영양소를 음식으로 섭취하기는 굉장히 까다로운 일이죠. 불규칙하고 불균형한 식습관이 굉장히 많기 때문 입니다. 이로인해 종종 영양소들이 결핍되고, 결핍증이 생기기도 합니다. 젊었을 때는 사실 크게 문제가 되지 않을 수 있지만, 건강이 걱정되는 부모님 세대들에게는 건강상의 문제가 야기될 수 있습니다. 특히 건강 악화의 원인을 정확히 파악하기 어렵기 때문에, 많은 사람들이 다양한 비타민과 미네랄이 포함된 종합비타민 제품을 챙겨먹고 있습니다. 종합비타민의 효과는? 그렇다면 종합비타민은 과연 어떠한 효과가 있을까요? 종합비타민 제품은 많은 수용성/지용성 비타민.. 2021. 8. 12. 이전 1 다음
