마그네슘효능1 마그네슘 부족 증상과 부작용 (feat. 주의사항 및 하루 권장량) 마그네슘이 부족할 때 나타나는 증상❓ 안녕하세요! '똑똑한 영양제 선택'을 위한 올바른 영양제 가이드 건강비밀 입니다👨⚕️ 우리 몸의 필수 미네랄인 마그네슘! 마그네슘은 기본적으로 근육의 이완 수축과 여러 대사의 효소로 쓰이는데요. 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄 중 하나지만 음식만으로 마그네슘을 섭취하는 것은 어렵습니다😥 특히, 평균적으로 70세 이상 고령자, 청소년, 여성들이 마그네슘이 부족하다고 하는데요. 마그네슘이 부족하면 주로 쉽게 피로하거나 근육통, 신경통, 경련, 수면장애, 우울감 등이 발생하고 나아가서 성인병이나 심혈관 질환, 만성 염증, 암까지 유발할 수도 있습니다❗ 따라서 마그네슘을 꾸준히 섭취해주시는 것이 중요한데요. 나도 혹시 마그네슘 부족? 확인할 방법은🕵️♂️ 내 몸의 마그네슘 .. 2022. 5. 12. 이전 1 다음
