수유1 💄테아닌 섭취시 주의사항 (스트레스 특집 完) 요즘에는 스트레스 때문에 테아닌을 섭취하시는 분들이 많습니다. 테아닌은 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있는 건강기능성분이지만, 주의해서 섭취하는 것이 필요합니다. 테아닌 섭취시 주의해야 할 점이 무엇이 있을까요? 1. 많이 먹을 수록 좋다? 🤔 테아닌의 1일 섭취 용량은 200~250 mg 입니다. 이 섭취용량보다 지나치게 과도하게 섭취하게 되는 경우에는 오심, 구토, 속쓰림 등 위장장애가 나타날 가능성이 있습니다. 스트레스가 많은 상황에는 한꺼번에 많이 섭취하는게 아니라 충분한 시간동안 꾸준히 섭취하시기 바랍니다. 2. 커피랑 같이 먹어도 되나요? ☕ 식품의약품안전처는 건강기능식품으로써 테아닌을 섭취시 카페인이 함유된 음료를 주의하라고 합니다. 그런데, 최근 테아닌과 카페인이 같이 함유된 음.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
