부교감신경2 스트레스 받고 이유없이 피로할 때? - 홍경천! (스트레스 특집 2/6) 원인모를 피로...혹시 스트레스?? 피로는 간때문 만은 아닙니다. 피로의 원인은 굉장히 다양하나, 원인 모를 피로가 지속되면 스트레스를 의심해 봐야 합니다. 스트레스로 인해 교감신경이 지속적으로 흥분하고, 우리 몸이 긴장하게 되면 지속적으로 에너지를 사용하게 됩니다. 호르몬 분비와 신경 활성이 지속되면서 우리는 점점 피로의 늪에 빠지게 됩니다. 우주비행사의 주식! 홍경천이 뭐길래? 옛날 러시아 우주비행사들은 스트레스와 피로를 관리하기 위해 '홍경천'을 먹었다고 합니다. '홍경천'은 인삼과 굉장히 유사한 생약 입니다. 이러한 홍경천을 우리나라 처럼 '보약'의 개념이 아닌 '주식'의 개념으로 섭취하였다고 합니다. (TMI : 러시아의 경우 광활한 영토에 많은 식물이 자라기 때문에 식물 추출물에서 만들어진 생.. 2021. 9. 5. 피곤하면 왜 어깨가 뻐근해질까? - 테아닌! (수면과 스트레스 특집 1/6) 어깨가 뭉친 것 같아요 😣 우리는 종종 목이나 어깨가 뻐근하고 뭉친 것 같아 혼자서 마사지를 할 때가 있습니다. 하지만 마사지를 받거나 하면 잠깐 시원해지기는 하지만 사실 그때 뿐 이죠. 자세를 고쳐보아도, 스트레칭을 하여도 잠깐 뿐이고 도저히 나을 기세가 없습니다. 대체 왜 그럴까요? 이유는 스트레스로 인한 우리 몸의 긴장 때문! 🕐 우리 몸은 스트레스와 같은 외부의 자극이 발생하면 신속하게 대응하기 위해 많은 변화를 발생시킵니다. 이때 작용하는 것이 바로 자율신경계인 교감신경과 부교감신경 입니다. 교감신경 : 외부에서의 자극과 스트레스가 존재할 때 우리 몸이 이에 대응하기 위해 활성화(긴장) 부교감신경 : 우리 몸이 안정상황에 있을때 휴식을 취하고 에너지를 생산하기 위해 활성화(안정) 교감신경이 활성.. 2021. 9. 5. 이전 1 다음
