수면2 테아닌에 관한 오해와 진실 (스트레스 특집 4/6) 1. 테아닌은 수면제다? 테아닌을 수면제로 알고 계시는 분들이 많으십니다. 결론부터 말씀드리면 No! 그 이유를 알아볼까요? 보건복지부의 자료에 의하면, 수면장애의 경우 '불면증'이 가장 흔한 수면장애이며, 거의 대부분의 원인이 '스트레스' 이기 때문에 이러한 '스트레스'에 관련된 '테아닌'이 '수면제'의 역할을 하지 않을까? 하는 오해가 있을수 있습니다. 하지만, 이는 사실이 아닙니다. 첫번째로, 테아닌은 스트레스를 완전히 해소시켜주는 것이 아닙니다. 수면장애를 치료하기 위해서는 원인이 되는 스트레스를 제거해야 합니다. 하지만 테아닌은 스트레스로 인한 긴장상태를 완화 시켜주는 데 도움을 줄 수 있는 것 입니다. 물론 이로인해 일시적으로 긴장이 완화되는 것은 맞으나, 이것이 바로 수면으로 이어지는 것은 .. 2021. 9. 5. 수면 영양제 미강주정추출물-감마오리자놀의 효능은? 부작용, 권장량까지! 수면과 영양제 오늘은 수면에 도움을 줄 수 있는 건강기능성분에 관해 알아보려 합니다. 수면은 신체기관들과 뇌기능에 휴식을 줘 활기찬 하루를 보내게 해 주지만, 현대사회에서는 숙면이 참 어려운 일 중에 하나가 되었습니다. 수면의 질을 개선해주는데 도움이 되는 영양 성분으로는 현미의 껍질인 쌀겨에서 추출하는 '미강주정추출물' 그리고 '감마-오리자놀' 이 있습니다. 미강주정추출물(건강기능성분)은 식품의약품안전처에서 인정 받은 건강기능성분이고, 감마-오리자놀(지표성분)은 미강주정추출물의 지표성분 입니다. 미강주정추출물(감마-오리자놀)의 효능 미강주정추출물의 기능성 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 미강주정추출물에 포함된 감마오리자놀이 교감신경계(흥분)에 반대 작용을 하는 부교감신경계(안정)를 활.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음
