영양제 안전1 (주의🚨) 영양제와 같이 먹으면 안 되는 것은?🙅♀️ 같이 먹으면 안 되는 영양제💊 지난 시간에는 영양제를 한꺼번에 먹어도 되는지에 대해 살펴보았습니다. 더 나아가 같이 먹으면 안 되는 영양제도 있을까요? 영양제의 경우 주로 서로 효과를 방해하여 영양제 섭취의 목적 달성을 방해하는 경우가 있습니다. 칼슘 vs 철분 서로 비슷한 이온화 경향을 나타내기 때문에 흡수가 경쟁적입니다. 또한 둘 다 위장장애가 심하기 때문에 같이 섭취하면 속이 안 좋아질 수 있습니다. 철분은 아침, 칼슘은 저녁 섭취를 추천드립니다. 오메가 3 vs 감마리놀렌산 둘 다 지용성이 강하며, 흡수 및 사용될 때 경쟁적입니다. 오메가 3은 점심, 감마리놀렌산은 저녁 섭취를 추천드립니다. 칼슘 vs 스피루리나 스피루리나와 칼슘이 반응하여 침전할 수 있습니다. 스피루리나는 아침, 칼슘은 저녁 섭.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음
