영양제 여러개 한번에1 영양제 한꺼번에 먹어도 되나요? 올바른 영양제 섭취법 꼭 확인하세요! 영양제, 한꺼번에 여러 개 먹어도 될까요?🤔 "영양제를 여러 개 먹는데 한꺼번에 먹어도 될까요?" 건강에 대한 관심이 높아지면서 여러 영양제를 섭취하는 분들이 많습니다. 보통 하루에 3~5개 정도의 영양제를 섭취하시는데요, 구글 엔지니어로 유명한 레이커즈와일은 100여 개가 넘는 영양제를 하루에 섭취한다고 알려져 있습니다. 그런데 이렇게 섭취하다보면 '몸에 무리가 가는 것이 아닐까?' 걱정이 들곤 합니다. 영양제 하나를 고함량으로 섭취하는 것이 아니라 서로 다른 영양제를 많이 섭취하는 경우, 예상되는 좋지 않은 점은 크게 두 가지가 있습니다. 1 위장장애 유발 가장 중요한 것은 위장장애입니다. 가장 흔한 영양제 부작용 중 하나로, 주로 칼슘, 철분과 같은 미네랄 성분, 비타민 B,C 와 같은 수용성 비타.. 2021. 8. 25. 이전 1 다음
